5 consejos para evitar mareos en el coche de los niñ@s

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Durante las vacaciones de Semana Santa muchas familias viajamos en coche, evita los mareos en el coche de tus hijos con estos cinco consejos.

Según explica el Dr. Robert Stern en un vídeo compartido por el Business Insider, la causa del mareo por movimiento se debe a un «desajuste sensorial». Esto ocurre cuando nuestro sistema vestibular que controla su percepción espacial y el sistema de visión, envían señales mezcladas al cerebro.

Los pasajeros del asiento trasero del coche, que son por lo general nuestros hijos, son los que sufren más mareos. Esto se debe a que sienten el movimiento del vehículo, sin embargo el asiento delantero está aparentemente inmóvil. El malestar surge por esta discordancia entre el movimiento y la inmovilidad que perciben con la vista.

Claves para evitar los mareos en el coche durante los viajes largos

1. La principal recomendación es mirar por la ventanilla y mantener los ojos en la carretera, fijando la visión en las curvas. Mirar el camino ayuda a sincronizar el sistema vestibular y la vista. Esta recomendación es válida para evitar mareos en: coche, barco o avión con ventanas.
2. Sentarte en los asientos delanteros, esto sólo es válido si tu hijo tiene la estatura requerida, para ir de copiloto.
3. No leer en el coche, porque nuestra vista enfoca lo que leemos, pero sentimos los movimientos.
4. Evita dispositivos móviles y consolas. Los móviles y tablets, también nos obligan a mantener la vista fija y no vemos el trayecto.
5. Comer antes del trayecto, pero evitar comidas con alto contenido de grasa, porque éstas provocan náuseas con mayor facilidad.

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